Hochwertiges Essen ist der Weg zum Herzen eines jeden Mannes. Die Gerechtigkeit dieses Satzes bestätigt nicht nur einen Ernährungsberater, sondern auch einen Sixtologen. Das in den notwendigen Kombinationen ausgewählte Lebensmittel ermöglicht es nicht nur, den Familientisch zu diversifizieren. Einige von ihnen verbessern die Kraft eines Mannes und werden verwendet, um den Inhalt des Testosterons im Blut zu erhöhen.
Die Produkte, die die Macht bei Männern erhöhen, sind seit langem bekannt, sodass Sie sich nur an die alte Küche der Küche erinnern können.
Auf welchen Produkten erhöhen sie die Stromversorgung und wir werden reden. Ich möchte jedoch nicht nur, dass sie sie auflisten, sondern um zu verstehen, warum es passiert. Damit das Wissen einiger Regeln es uns ermöglicht, sich von der Erinnerung an unnötige Details zu entfernen.
Der allgemeine Zustand des Körpers
Gibt es eine einzige Diät für Männer? Produkte, die die Leistung bei Männern erhöhen, können verschiedene Organe und Systeme beeinflussen, ohne die normaler Geschlecht unmöglich sind. Über welche Systeme sprechen wir?
Blutsystem
Die sexuelle Sphäre im Zustand des Herzens und des Blutgefäßes ist empfindlicher. Die Ansammlung von Platten an den Wänden der Blutgefäße zur Atherosklerose, Druckveränderungen in Bluthochdruck und Hypotonie, Herzprobleme verursachen viele Probleme für Männer während der Intimität. Daher fördert auch eine Diät, die zur Gesundheit des männlichen Herz -Kreislauf -Systems beiträgt, eine größere Leistung. Die besten Lebensmittel und die besten Produkte dafür sind Fisch- und Meeresfrüchte, roten und grünen Tee, Tonic mit Ginseng oder Rhodiola Pink.
Endokrines System
Wie Sie wissen, ermöglicht die Ernährung wir, den Grad der männlichen Hormone im Körper eines Mannes zu normalisieren. Daher können die Produkte, die die Leistung erhöhen, eine erforderliche Substanz für die Herstellung von Testosteron enthalten. Zum Beispiel ist eine Diät mit Sellerie Spinat.
Nervensystem
Zusätzlich zur richtigen Ernährung ist es wichtig, den Urlaub zu normalisieren.
Stress, Stress, Wettbewerb bei der Arbeit, die Ängste der Kinder und andere externe Faktoren verringern die sexuelle Aktivität eines Mannes erheblich. Aber es gibt Produkte, die die Stromversorgung erhöhen, das Lebensmittel, das auf das nervöse, entspannende oder aufregende System wirkt. Dazu gehören Gewürze, aromatische Öle, Gewürze, Mandelwalnüsse, Tee mit Ingwer oder Kardamom.
Verdauungssystem
Überlauf, chronische Krankheiten des Magens und des Darms wirken immer negativ auf Macht. Hochwertige Lebensmittel sind viel wichtiger als reichlich vorhanden und reichlich vorhanden. Eine ausreichende Menge an Ballaststoffen in der Ernährung, grüner Tee, um die Leber, Nüsse und Honig zu halten, um die Macht zu steigern, ist eine großartige Möglichkeit, die männliche Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Das Essen, das viele Antioxidantien enthält, wirkt sich auch positiv auf die männliche Kraft aus. Dies ist auf die vollständige günstige Wirkung auf den Körper zurückzuführen, die seine Alterung behindert. Kürbiskaft, Karotten, Honig, grüner Tee, Obst und Nüsse, die eine große Menge an Vitaminen enthalten, sind ebenfalls Produkte zur Erhöhung der Leistung.
Angemessene Ernährung
Die meisten Experten empfehlen Honigmännern, die Macht zu steigern. Es ist wahr, ich muss sagen, dass nur diejenigen, die keine Allergie gegen dieses Produkt haben, in den notwendigen Mengen sein können. Die vorteilhaften Eigenschaften sind seit langem bekannt und eine süße Gericht, die Nüsse enthält. Der Kräutertee mit Honig sind berühmte männliche Aphrodisiakien.
Die zweite Komponente dieser Mischung, die zur Erhöhung der männlichen Kraft entwickelt wurde, sind Walnüsse und Samen. Das Essen für einen Mann sollte die nützlichste von ihm enthalten: Walnüsse, Haselnüsse, Erdnüsse (Land Nüsse), Mandeln, Pistazien, Kürbis und Sonnenblumensamen (sie werden empfohlen, Sprossel zu essen). Eine Mischung aus Walnüssen sollte 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen verzehrt werden. Es ist gut, einige Pflaumen hinzuzufügen.
Punnes und Date sind Früchte, die sehr nützlich sind, um die männliche Macht zu erhöhen, die den Testosteronniveau reguliert. Damit dies geschieht, müssen Gemüse und natürliche Obst (insbesondere Rüben, Karotten, Wassermelonen), die die Peristaltik verbessern und Vitamine enthalten, die zur Verbesserung der männlichen Kraft erforderlich sind, notwendig, täglich zu essen. Um die Gesundheit und Stärke für lange Zeit aufrechtzuerhalten, schließen Sie eine tägliche Diät ein:
- Mango;
- Bananen;
- Avocado;
- grüner Tee, Rot oder Kräuterbasis;
- Schwarzer Tee mit Kardamom.
Meeresfrüchte und Gemüse werden besser durch männliche Kraft wiederhergestellt, aber die Ernährung sollte reich an anderen Produkten sein.
Verdi, Zwiebeln und Knoblauch sind auch nützlich, um die Stromversorgung zu verbessern. Sie können zu einem Anstieg des Testosteronspiegels führen und den Zustand der Blutgefäße verbessern. Die Lebensmittel, die eine große Menge Knoblauch, Zwiebeln, Petersilie, Spinat oder Sellerie enthält, ist ein hervorragendes Werkzeug zur Verbesserung der männlichen Körpergesundheit und zur Erhöhung der Erektion. Die spezielle Knoblauchtinktur, die täglich mit Milch oder Kefir eingenommen wird, sowie ein Salat mit Eiern und Zwiebeln sind beliebt, dass die Erektion verbessert und das Testosteronniveau positiv beeinflusst.
Fleisch, Fisch und Eier sind auch Produkte, die die Leistung erhöhen. Der hohe Proteingehalt in ihnen stimuliert die Produktion von Spermien und Cholesterin, die an der Anpassung der Testosteronspiegel beteiligt ist. Es ist zwar nicht erforderlich, Hühnereier zu missbrauchen: Es wird empfohlen, nicht mehr als 3-4 Stück pro Woche zu essen. Quaglia -Eier müssen jeden Tag in der Anzahl von zwei Teilen essen.
Die vorteilhaftesten Fischsorten, die regelmäßig empfohlen werden, Männer zu konsumieren, sind Makrelen und Passanten. Es ist wichtig zu wissen, dass Meeresfutter in gekochtem Form sehr nützlich ist.
Unter den vorteilhaften Produkten, die die männliche Libido erhöhen können, sind auch:
- Hüttenkäse;
- Bryranza;
- weißer Käse;
- Sauerrahm;
- Joghurt.
Um den Geschmack zu erhöhen, wird empfohlen, mit Dill, Koriander, Kabel oder Fenchel zu essen, die die Produktion von Testosteron stimulieren. Die Käsediät beinhaltet keinen harten Käse, sondern wird durch grüner Tee abgeschlossen.
Getrennte Diäten
Um die am besten geeignete und gesunde Ernährung zu machen, ist es besser, einen Ernährungsberater um Hilfe zu bitten.
Es ist merkwürdig, dass viele der aufgelisteten Produkte, die die Zunahme der männlichen Macht sowie Walnüsse, Obst und Gewürze beeinflussen, eine Diät sind, die seit langem in südlichen Ländern eingesetzt wird. Und sie sind zusätzlich zu Long für echte Männer berühmt. In diesen Ländern gibt es eine bestimmte Kultur des Lebensmittels: Das Essen ihrer Bewohner besteht aus leichten Produkten, die es Männern nicht ermöglichen, das Übergewicht zu erhöhen und auch das notwendige Testosteronniveau in ihrem Körper zu unterstützen.
Es gibt oft eine Gewohnheit und auf jeden Fall ein wenig nützlich. Die mediterrane Ernährung verschiedener Käsesorten, Oliven, Obst und gekochtes Gemüse sowie eine exquisite orientalische Diät, voller Gewürze, grüner Tee mit Ingwer, Walnüssen und Honig wie süße Gerichte ... Diese Nahrung ist eine großartige Möglichkeit, die Gesundheit der männlichen Gesundheit zu erhalten, eine Erektion zu erhöhen und eine größere Kraft zu garantieren.